Wzrost Jak

Witam trenuje Systematycznie 5 dni w tyg sporty walki , Moim Celem jest maxymalne uzyskanie kondycji , wytrzymałosci i sylwetki ciała . Jestem osobą szczuplą 65kg wzrost 177. JAkie plan treningowy zalecacie co i jak od czego zacząc by cieszyc sie z efektów ?

witam przepraszam że zaczynam nowy temat ale nie mogłem znaleść diety dopasowanej do mnie.Więc chciał bym wyrzezbic cialo do wakacji lecz nie mam diety trenuje crossfit 5 razy w tyg. jak byscie mogli mi wypisac diete redukcyjna.waga 108kg wzrost 182 17lat.

Witam. Czy jest medycznie możliwe, aby przestac rosnąć w wieku 15 lat? Ciekawi mnie to, ponieważ sam mam 15 lat i moj wzrost zatrzymal sie dwa lata temu, gdy uroslem 20 cm przez pół roku. Jestem dość dojrzaly jak na swoj wiek. Pozdrawiam.

Witam, jestem nowym użytkownikiem i potrzebuje jakieś dobrej diety do ćwiczeń. Nie wiem co mam brać pod uwagę jak na razie mogę podać wzrost i wagę, wiec ważne ok. 90 kg a wzrostu mam 186 cm. Wiek 25 lat. Za pomoc w ułożeniu diety będę bardzo wdzięczny.

Witam,chciałem dodać do redukcji clen, a moje pytanie to jak to dawkowac? WIEK:42 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 12lat 6. DIETA: z 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master ,deka, bold,... 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja, 10. OSTATNI CYKL

siemka mam 17 lat wzrost 173 waga 65 chce zaczac cwiyczyc boks tylko nie bardzo wiem jak interesuje mnie ile dziennie na poczatek powinnienem biegac i jakie cwiczenia moge wykonywac bez silowni prosze o pomoc z gory dziekuje

Witam. Posiadam w domu: Scitec Nutrition Crea-Bomb ActivLab Nitro Caps NO-BOOSTER Trec Tribulon Chciałbym się dopytać jakie dafki stosować i jak najlepiej brać te odżywki. Wiek: 24 Waga: 92 Wzrost: 192 Staż: 2lata

Prosze o poprawe moich bledow, jeśli jakimś cudem ich nie ma to tez prosze dac znac :) Wzrost:190 Waga: 73,6kg zapotrzebowanie: 3600+/-300kcal Oczywiście, cel jak największa masa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4715efadf18e4e3ebc8a36b25bc47f8b.png

Wiek:15 Wzrost:168 Waga:51 Mam kilka pytań :D Warto teraz zaczynać,czy lepiej zaczekać ? Czy taki zestawik jak na początek może być Hantle,sztanga mniej więcej takie coś To tyle pozdrawiam ; ) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-07 21:09:33

Prosze o jakas dobra diete chce duzo przetyc biore kreatyne i garniera prosze terz o jakis obry zestaw cwiczen na siłownie z ktorego cos naprawde osiogne prosze o pomoc Jak coś to: Wiek:15 Waga:58 Wzrost:180

Czy wzrost poziomu libido ma jakiś wpływ na trening SW ? Czy wraz ze wzrostem libido, wzrasta też poziom testosteronu? Jak zły dział to przepraszam ale nie wiedziałem gdzie napisać. Zmieniony przez - jujuuu w dniu 2014-04-13 16:51:31

jak trenowac na street workoucie i laczyc to silownia. celem jest robienie ciezszych treningow i innych rzeczy niz podciaganie dipy i tego typu rzeczy. staz na silowni to 5 lat, waga 82 wzrost 170. prosze o podanie przykladowych treningow

Czy jeśli podnoszę 53 kg na klatę na biceps 14 na sztandze na biceps 29 kg ,warze 49-50 kg mój wzrost to 153 cm, podciągnę się 2-3 w martwym ciągu podniosę 85 kg Czy to dużo jak na 10-latka Czy zrobić sobie przerwę czy ćwiczyć dalej mój biceps ma 30 cm klata ma 79-81 cm

witam ... mam prośbę o ułożenie diety redukcyjnej dla koleżanki ... wzrost w granicach 168 cm waga 60 kg... koleżanka ma 32 lata... wiem że jak się robi redukcje to nie tylko jednej partii tylko całego ciała , ale najbardziej chodzi jej o brzuch i uda... z góry dzięki

Witam chce zaczac a6w lecz niewiem czy sie oplaca.dokladiej czy sa efekty. Lub moze macie takie cos jak a6w Wzrost 172 waga 56 wiek 15 Napszcie czy przy tej wadze moge miec kaloryfer

Witam proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego mam zamiar ćwiczyć trzy razy w tygodniu ale nie wiem jak mój plan ma wyglądać jakie ćwiczenia i w ogóle. Mam 20 lat , wzrost 176cm , warze 61kg tylko i chciałbym przytyć

Witam mam 17 Lat Wzrost:187CM Waga:72KG Prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu treningowego co w jakie dni , chodzi mi o takie partie jak (Klata,Plecy,Kark,Brzuch,Barki,Biceps itd) do dyspozycji mam Hantel , drążek ew z czasem jeżeli fundusze na to pozwolą dokupię coś :)

Witam. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę ok 70 kg. Jak na mój wzrost jestem dosyć chudy i chciałbym coś z tym zrobić. Chodzi mi o jakieś domowe ćwiczenia oraz może jakąś dietę. Chodzi mi szczególnie o nabranie masy oraz wyrzeźbienie tego. Możecie coś poradzić???

Jak tam z boksem w Polsce? Ogólnie chce wiedzieć czy jest dużo zawodów na tle np. sandy/kickboxingu/k/mma których jest sporo. Jakie są kategorie wagowe? Czy też wzrost jest dobierany?

O mnie: waga 88, wzrost 184, wiek 30 chciałbym nabrać mięśni oraz masy do ok 100KG z jak najniejszą tkanką tłuszczową, prowadze normalny tryb życia,cwicze hantlami 10kg i codziennie spaceruje.